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	<title>Stefanie Fuchsmann &#187; Gesunde Ernährung</title>
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	<description>Dipl. Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin/DGE</description>
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		<title>Video &#8211; Die Ernährungspyramide, Teil 1</title>
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		<pubDate>Sun, 10 May 2009 13:50:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefanie Fuchsmann</dc:creator>
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		<title>Was tun bei Heißhunger ?</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 13:50:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefanie Fuchsmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diäten]]></category>
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		<category><![CDATA[Heißhunger]]></category>

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		<description><![CDATA[Zunächst muss unterschieden werden zwischen Hunger und Appetit. Bei Hunger knurrt der Magen, der Körper macht uns sehr deutlich darauf aufmerksam, dass er Nahrung benötigt. Appetit ist das Verlangen nach einem ganz bestimmten Lebensmittel und kann auch auftreten, wenn wir eigentlich satt sind. Heißhunger gehört eher in diese Kategorie, eine bessere Bezeichnung wäre Heißappetit.
Wird dem [...]]]></description>
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		<title>Vollkornbrot = Körnerbrot ?</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 19:23:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefanie Fuchsmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Kleie]]></category>
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		<description><![CDATA[Zum Getreide gehören: Weizen, Roggen, Dinkel, Hafer, Reis und Gerste. Ein Getreidekorn besteht aus dem Mehlkörper, dem Keim und der Samenschale. Der Keim enthält u.a. wertvolle ungesättigte Fettsäuren und B-Vitamine.
Die Samenschale wird auch als Kleie bezeichnet und liefert Ballaststoffe. Sie stärken die Darmflora, regen die Verdauung an und sättigen. Knapp unter der Samenschale befinden sich [...]]]></description>
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		<title>Gute Laune durch gesundes Essen :-)</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 19:10:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefanie Fuchsmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
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		<description><![CDATA[Gute Laune entsteht im Nervensystem des Gehirns. Es besteht aus vernetzten Nervenzellen. Für die Weiterleitung der Informationen von einer Nervenzelle zur nächsten, sind die Neurotransmitter  zuständig. Dazu gehören u.a. die &#8220;Glückshormone&#8221; Dopamin und Serotonin. Sie wirken stimmungsaufhellend und stressmildernd.
Damit der Körper genug von ihnen herstellen kann, benötigt er verschiedene Baustoffe, die wir mit der Nahrung [...]]]></description>
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		<title>Aktuelle Kurstermine</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 16:49:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefanie Fuchsmann</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diäten]]></category>
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		<description><![CDATA[Der Kurs “ICH nehme ab” zur Gewichtsreduktion ohne Hungern, Kalorienzählen und JoJo-Effekt  startet wieder!
Dauer: 10 x 90 min, einmal wöchentlich
Ihre Vorteile:

Professionelle und individuelle Betreuung
maximal 12 Teilnehmer
umfangreicher Seminarordner
Qualitätsgeprüft von Ihrer Krankenkasse.
Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse 75-100 % für den Ernährungs- UND Bewegungskurs.
Die 1. Kursstunde dient der Information über den Kurs und ist deshalb kostenlos und unverbindlich! Bitte [...]]]></description>
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